كيمو
اسرة منتديات كريم ترحب بكم
رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا W6w_w6w_200504251358590b72bd4e


كيمو
اسرة منتديات كريم ترحب بكم
رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا W6w_w6w_200504251358590b72bd4e


كيمو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةبوابة كريمأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mona karim
مشرف
مشرف
mona karim


انثى
عدد المساهمات : 357
العمل/الترفيه : وكيلة

رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا Empty
مُساهمةموضوع: رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا   رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا Emptyالإثنين 10 أغسطس - 21:13


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا








حبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو
عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن
متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت
ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64
كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3
ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً:
التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو
شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..


م
ن
ق
و
ل
شرايكم ؟؟؟ آنا ****لله بجربة أسبوع واذا صج نزلت 8 حتى لو 6 بكمل منو تحب تبدي معاي من باجر؟؟؟














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gomana love
عضو مجتهد
عضو مجتهد



انثى
عدد المساهمات : 50

رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا   رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا Emptyالجمعة 26 نوفمبر - 18:30

ريجـيم حلوو بس قاسي شوي

يعطيج الف عافيه ع

الطرح


حسوسهــ،،


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kemo.twilight-mania.com
 
رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 01 رجيم 7 كيلو في 7 ايام
» برنامج رجيم صحي.....كيلو كل 5 ايام
» رجيم للاوزان الثابته 9 كيلو ب7 ايام
» رجيم يخفض الوزن 3 كيلو فى 3 ايام
» رجيم لمدة عشر ايام يخفض الوزن من8_9 كيلو وانا جربته

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كيمو :: الصحة والجمال :: الحمية الغذائيه (الرجيم)-
انتقل الى: