كيمو
اسرة منتديات كريم ترحب بكم
كيمو
اسرة منتديات كريم ترحب بكم
كيمو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
كيمو
::
الصحة والجمال
::
طبيبك الخاص
تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
منى كريم
مديرة المنتدى
عدد المساهمات :
6767
العمل/الترفيه :
وكيلة بالازهر
موضوع: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
الثلاثاء 23 فبراير - 20:03
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذه الصورة]
تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
تمارين للعين بعد تصفح النت
.... بالصور
تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذه الصورة]
بسم الله
الرحمن الرحيم
السلام
عليكم ورحمة الله وبركاته
:: تمارين للعين بعد تصفح النت ...... بالصور ::
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذه الصورة]
كثير منا يحس بألم في العين
بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...
هذه تمارين جدا
بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم
ان شاء الله ...
( أولا )
اجلسوا
على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا
للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط
العين ....
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذه الصورة]
( ثآنيآ)
بنفس
الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة
..
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذه الصورة]
( ثآلثآ)
ركزوا
النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من
اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ...
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذه الصورة]
(رآبعآ)
غطوا
أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذه الصورة]
أعجبني
لم يعجبني
الحلووووه~
مشرف
عدد المساهمات :
245
موضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
الجمعة 3 ديسمبر - 20:48
الاخت الكريمة
لك كل الشكر على ما سطرتِ من كلمات
رنااانه في اطروووحتك الراااائعة هذه
لكِ مني اطيب المنى بالسعااادة
دمتـــــــــــــم بخيـــــــــر
أعجبني
لم يعجبني
تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
تصفح النت وخذ حسنات واستمتع ..
»
تمارين لشد البطن بالصور..
»
تمارين للرقبة ،،بالصور
»
بالصور | تمارين تقوية والوقاية ومنع آلام عضلات الظهر
»
تصفح الفيس بوك من جوالك
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كيمو
::
الصحة والجمال
::
طبيبك الخاص
كيمو
::
الصحة والجمال
::
طبيبك الخاص
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--اسلاميات كريم
| |--موضوعات عامة اسلامية
| |--اسلاميات كريم
| |--قسم الحكم والمواعظ
| |--القرآن الكريم وتفاسيره
| | |--السيرة النبوية
| | |--الاحاديث النبوية
| | |--الفقه و احكامه
| |
| |--آناشيد وخطب
| |--الفتاة المسلمة
| |--الشاب المسلم
| |--رمضانيات
| |--اكلات رمضانية
| |--صوتيات و مرئيات اسلامية
| |--قسم خاص بالحبيب المصطفى
| |--علاج السحر بالقران
| |--قسم القصص الاسلامية
|
|--القسم العام
| |--ترحيب وتهانى
| |--موضوعات عامة
| |--اسئلة ومناقشات
| |--راديو وقنوات تلفزيزنيه بث مباشر
| |--القسم التاريخى
| |--فيديوها منوعة
| |--البايو ديسك ثورة علمية واحدث الاختراعات
|
|--قسم الصور
| |--صورللردود وتزيين المساهمات
| |--صور غريبة ومرعبة
| |--صور المشاهير
| |--صور كاريكاتيريه
| |--صور منوعة
| |--صور رومانسيه
| |--صور طبيعية
| |--صور متحركة
| |--حكم و امثال
|
|--الصحة والجمال
| |--الحمية الغذائيه (الرجيم)
| |--طبيبك الخاص
|
|--الاخبار
| |--اخبار الدنيا
| |--قسم الجرائم و الحوادث
|
|--قسم سياسى
| |--كلام فى السياسة
|
|--السياحة
| |--سياحه مصريه
| |--سياحة عربية
| |--سياحة اجنبية
|
|--مراحل التعليم
| |--التعليم الجامعى
| |--جودة التعليم والاعتماد
| |--دورة ICDL عربى وانجليزى
| |--معلمى مصر
| | |--التعليم العام
| | |--التعليم الازهرى
| |
| |--المرحلة الثانوية
| |--الصف الاول
| |--الصف الثانى
| |--الثالث
|
|--قسم اللغات
| |--اللغة العربية
| |--اللغة الانجليزية
| |--اللغة الفرنسية
| |--اللغة الايطالية
| |--اللغة الالمانية
|
|--الاسرة
| |--فضفضة
| |--الأبناء
| |--مشاكل الشباب
| |--عالم الرجل
| |--عالم المرأة
| |--ازياء وفساتين
| |--مكياج- ميك اب -اكسسوارات
| |--ديكور وأثاث منزلى
| |--المطبخ
|
|--علاقات الازواج
| |--نصائح للازواج
|
|--الاغانى
| |--أغانى من زمن الفن الجميل
| |--اغانى جديدة
| |--اغانى شعبية
| |--اغانى حزينة
| |--اغانى رومانسية
|
|--الادب و الشعر
| |--صورة وخاطرة
| |--خواطر عذب الكلام
| |--صوتيات ومرئيات أدبية
| |--منقولات أدبيه
| |--الشعر والشعراء
| |--ابداعات الاعضاء
| |--قصص
| | |--قصص أدبية
| | |--قصص من الحياة
| | |--قصص خيالية
| | |--قصص تاريخية
| | |--قصص رياضية
| |
| |--رومانسيات
|
|--الالعاب
| |--العاب سيارات
| |--العاب اكشن
| |--العاب فلاش
|
|--عالم الرياضة
| |--كرة قدم عربية
| |--الكرة العالمية
|
|--منتديات البرامج
| |--برامج كمبيوتر مشروحة
| |--برامج الموبايل
| | |--مسجات -ثيمات-يوبيكات
| |
| |--شرح واستفسارات
|
|--منتديات ترفيهية
| |--افلام كرتون
| |--نكت
| |--فيديوهات ضحك
| |--طرائف وغرائب
| |--تسالى و ترفيه
|
|--سينما وتليفزيون
| |--افلام عربى
| |--افلام اجنبى
| |--مسلسلات
| |--مسرحيات
|
|--ارشيف
|--مقترحات وشكاوى
