لإنقاص الوزن بدون ريجيم

بسم الله الرحمن الرحيم





وعشان تستفيدوا منها هي سهلة وبسيطة ولكن اللي عايزة تطبقها لازم تكون

ما بتشتكيش من اي مشكلة في المعدة





وهي : ( كوباية مية + ليمونة + معلقة صغيرة كمون ) بتعصري الليمونة على
المية ( ماتكونش مية باردة ) ومعاهم معلقة الكمون وتشربيهم قبل الاكل بعشر
دقايق





الليمون حارق سريع للدهون ولما تشربيه قبل الاكل بيحرق الدهون الموجودة في
الوجبة , ده غير انه بيخليكي ما تاكليش نفس الكمية اللي كنتي بتاكليها في
الأول هتقل شوية





لو عايزة تخلي جسمك متناسق اكتر :





ممكن تدهني ( ليمون + خل التفاح ) على المنطقة المليانة وبعد ما تسيبيها فترة

( ساعة او اكتر ) اغسلي المنطقة اللي دهنتيها بمية دافية





ومش هقول مدة معينة للوصفة لأن مش كل الناس زي بعضها , ولكن المهم هو الاستمرار

يعني في ناس على طول بتزهق وتقول مفيش نتيجة ,, عشان كده بقول ان في ناس
النتيجة بتظهر عندهم مرة وحدة في الاخر بس بعد الاستمرار لفترة كويسة ,,
دايما النتائج بتظهر بعد الاستمرار مع الالتزام في اي وصفة .





وعشان النتائج تكون هايلة يستحسن المشي تلت ساعة يوميا ,, لو صعب الانتظام
عليه ممكن تقفي في اوضتك وتجري وانتي مكانك لمدة خمس دقايق وطبعا كل ماكان
اكتر كل ماكان احسن .



شكراااااااااااا