كيمو
اسرة منتديات كريم ترحب بكم
ريجيم يخلصك من 9 كيلو غرام من 7 ايام W6w_w6w_200504251358590b72bd4e


كيمو
اسرة منتديات كريم ترحب بكم
ريجيم يخلصك من 9 كيلو غرام من 7 ايام W6w_w6w_200504251358590b72bd4e


كيمو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةبوابة كريمأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ريجيم يخلصك من 9 كيلو غرام من 7 ايام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
Admin


ذكر
عدد المساهمات : 1262

ريجيم يخلصك من 9 كيلو غرام من 7 ايام Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم يخلصك من 9 كيلو غرام من 7 ايام   ريجيم يخلصك من 9 كيلو غرام من 7 ايام Emptyالخميس 30 يوليو - 18:07

ريجيم يخلصك من 9 كيلو غرام من 7 ايام


اليوم الاول

الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط


***************

اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى



***************

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم



***************

اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم



****************


اليوم الخامس

الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس



***************

اليوم السادس

الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس



***************

اليوم السابع

الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس


العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاط
س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

بس الله اعلم انا مجربتهووووووووووش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kemo.twilight-mania.com
gomana love
عضو مجتهد
عضو مجتهد



انثى
عدد المساهمات : 50

ريجيم يخلصك من 9 كيلو غرام من 7 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يخلصك من 9 كيلو غرام من 7 ايام   ريجيم يخلصك من 9 كيلو غرام من 7 ايام Emptyالجمعة 26 نوفمبر - 18:16

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kemo.twilight-mania.com
 
ريجيم يخلصك من 9 كيلو غرام من 7 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام
» 01 رجيم 7 كيلو في 7 ايام
» برنامج رجيم صحي.....كيلو كل 5 ايام
» رجيم للاوزان الثابته 9 كيلو ب7 ايام
» رجيم يخفض الوزن 3 كيلو فى 3 ايام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كيمو :: الصحة والجمال :: الحمية الغذائيه (الرجيم)-
انتقل الى: