كيمو
اسرة منتديات كريم ترحب بكم
التدليك ( المساج ) فوائده - طرقه - أنواعه | بالصور W6w_w6w_200504251358590b72bd4e


كيمو
اسرة منتديات كريم ترحب بكم
التدليك ( المساج ) فوائده - طرقه - أنواعه | بالصور W6w_w6w_200504251358590b72bd4e


كيمو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةبوابة كريمأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التدليك ( المساج ) فوائده - طرقه - أنواعه | بالصور

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
منى كريم
مديرة المنتدى
منى كريم


انثى
عدد المساهمات : 6767
العمل/الترفيه : وكيلة بالازهر

التدليك ( المساج ) فوائده - طرقه - أنواعه | بالصور Empty
مُساهمةموضوع: التدليك ( المساج ) فوائده - طرقه - أنواعه | بالصور   التدليك ( المساج ) فوائده - طرقه - أنواعه | بالصور Emptyالسبت 25 سبتمبر - 17:54

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التدليك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]( المســـــــــاج ) [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فوائده - طرقه - أنواعه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة](بالصـــــــــــور) [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ

فوائد التدليك (المســاج)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .


2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .



3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .



4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم .



5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .


6. يساعد على التخسيس و شد الجسم .



7. يؤدي الى صفاء الذهن .



8. يحافظ على نعومة الجلد .



9. يخفف من حدة الضغوط .



10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية .



11. يزيد من مرونة الجسم .


12. يساعد على إرخاء العضلات .



13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .



14. يساعد علي تدفق الدم .



15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .



16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"



17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة .



18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .



19. ينشط الدورة الدموية .



20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي .

¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ
أنــواع التدليـك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1. التدليك المخفف لآلام الرقبة .



2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .



3. تدليك الصدر لتخفيف السعال .



4. مساج العصر أو الفرك .


5. التدليك المخفف للصداع .



6. مساج الإهتزازي .


7. التدليك لبشرة الوجه .



8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم .



9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .



10 مساج الضغط بالأصابع .


11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين .



12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .



13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .



14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .


15. التدليك المخفف لألم الظهر .



16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .



17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر .

¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ

مـوانع التدليـك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1. وجود إصابة في العمود الفقري


2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي



3. وجود فك في المفاصل



4. وجود إصابة بالسرطان



5. وجود تمزق في العظلات



6. إرتفاع درجة حرارة الجسم



7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب



8. الصرع أو الربو الشعبي



9. صعوبة التنفس



10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة


¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ


أفضل وقت للتدليك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم

¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ

كيفية عمل التدليك لنفسك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة

وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة ..



تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف

والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة

والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ .



تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري .



تعطى وقتاً كافياً



لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع .


وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن .



لفترة طويلة : لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل .

مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة

نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج .

عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك : حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية



استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم


لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم


الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية



يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف

¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ

خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .



2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف .



3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد .

¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ

طريقة تدليك القدم بالصور

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ

(بعد مساج القدم)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حمام القدمين :

ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي

ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر

-يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة .


-ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين

¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ


مناطق علاجية في أسفل القدم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ¤ّ

ملحوظة : زيوت المساج عديدة , منها... زيت السّمسم .

فهو منشط للجسم وملين للجلد .


والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف , بسبب أثره البارد

أتمنى لكم الاستفادة

لكم ودى وعبير وردى


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعيد بدوى
مشرف أقسام
سعيد بدوى


ذكر
عدد المساهمات : 1270
العمل/الترفيه : مأمور ضرائب

التدليك ( المساج ) فوائده - طرقه - أنواعه | بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدليك ( المساج ) فوائده - طرقه - أنواعه | بالصور   التدليك ( المساج ) فوائده - طرقه - أنواعه | بالصور Emptyالثلاثاء 5 أكتوبر - 7:44

شكرررررررررررررررررا
موضوع رائع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://saiedepied.yoo7.com
 
التدليك ( المساج ) فوائده - طرقه - أنواعه | بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد وطريقة عمل المساج بالصور
» طبق أم على بالصور
» أخطااااااااؤنا..........بالصور..
» كلام من ذهب لكن .. بالصور
»  الحج (بالصور)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كيمو :: الصحة والجمال :: طبيبك الخاص-
انتقل الى: